Egentreningsprogram
Forfatter: Roald Osmundsen
16. mars 2020
Nå har vi klart egentreningsprogram for alle våre spillere i alderen 6 - 19 år. Vi ber dere trene så mye som mulig, men altså helst for dere selv i egen hage eller på egen gårdsplass.
I tillegg til egentreningsprogrammene for årsklassene 6 - 9 år, 10 - 12 år, 13 - 15 år og 16 - 19 år. så ligger det også vedlagt en enkel treningsdagbok en kan notere i.
Fint hvis dere kan fylle ut denne etter hver gang dere har trent. Kanskje vanker det også en liten premie til den på laget med flest egentreningstimer i den perioden vi ikke kan ha lagsaktiviteter.
Det er også fullt mulig å lage sine egne aktiviteter, og da gjerne aktiviter der dere kan konkurrere, både med dere selv fra dag til dag, og gjerne også med lagkamerater som utfører samme øvelse hjemme hos seg selv.
Det viktigste er at dere får så mange touch som mulig.
Vi oppfordrer dere også om å legge ut videosnutter av egentreningen i sosiale medier, men husk at hvis dere spiller inne i stua så ikke bruk TV som mål :-).
Lykke til med egentreningen!